Welches BCAA Verhältnis macht wirklich Sinn? Das natürliche Verhältnis der BCAA ist 2:1:1. Das Bedeutet 2 Teile Leucin, ein Teil Isoleucin und ein Teil Valin – z.B. bei 10g: 5g L-Leucin, 2.5g L-Isoleucin und 2.5g L-Valin. Dieses Verhältnis ist das optimalste, denn in diesem Verhältnis wirken die verzweigtkettigen Aminosäuren am besten und erwirken den gewünschten […] weiterlesen →
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